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「要煉」涵蓋全年齡段運動健身的練、吃、干貨知識和資訊，不論你的目標是增強體質(zhì)、減脂、塑形還是增肌，在要煉都能定制專屬運動處方，幫你達成目標。

跟著要煉，隨時隨地開練！

「要煉」核心功能介紹：

【健身課程和專業(yè)內(nèi)容】

健身課程/內(nèi)容干貨分健身減脂、增肌、塑形、瑜伽、體育中考、孕產(chǎn)健身、中老年健身、康復訓練、冥想，全部免費；定期直播課程在線跟練，居家感受健身氛圍，讓健身不枯燥。

【定制運動處方】

集15年以上從業(yè)經(jīng)驗的健身導師和國級認證營養(yǎng)師研發(fā)，針對用戶基礎身體數(shù)據(jù)、健身目的、個人運動健身經(jīng)驗智能生成專屬訓練、飲食處方，精確計算運動消耗和營養(yǎng)元素攝入，制定每日目標，高效達成效果。

【明星合作教練】

更有明星私教一對一，價格透明，定制健身課程，讓你保證運動效果，事半功倍；認證教練可在線實時接單，賺錢更簡單。

【記錄運動數(shù)據(jù)】

記錄室內(nèi)和戶外運動，行走、跑步、騎行，所有運動數(shù)據(jù)，分享跑步軌跡，邀請更多跑友一起加入。時刻關注自己的成長，你邁出每一步，每一次運動記錄，都有跡可循。

【賽事直播】

全國健身賽事合作直播平臺，免費觀看全程直播和回放，專業(yè)講解，足不出戶看健美比賽。

【小臣煮茶】

低卡零糖好美味！小臣煮茶正式入駐啦。營養(yǎng)師團隊精心研制，新式0糖0脂低卡蛋白杯和沙拉，營養(yǎng)美味又健康！

【運動社區(qū)】

要煉er的專屬朋友圈，記錄分享你的運動時刻，與更多人一起成長，讓健身不再孤單！

【HealthKit】

要煉支持Apple「健康」應用，授權后可以將你的運動數(shù)據(jù)同步到健康中，同樣的，要煉也可以獲取來自Apple「健康」中的運動數(shù)據(jù)。